อากาศร้อนจัด เสี่ยง ฮีทสโตรก 

อากาศร้อนจัด เสี่ยง ฮีทสโตรก 
ในช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภาวะ ฮีทสโตรก หรือโรคลมแดด กลายเป็นภัยสุขภาพที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ความจริงแล้วอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว 
ข้อมูลจากกรมควบคุมโรคระบุว่า ระหว่างปี 25582564 มีผู้เสียชีวิตจากฮีทสโตรกถึง 234 ราย หรือเฉลี่ยประมาณ 34 รายต่อปี ขณะที่ผู้ป่วยมีจำนวนมากถึง 2,5003,000 รายต่อปี 
 
ประเภทของฮีทสโตรก 

• Classic Heatstroke (CHS) พบในผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หรือผู้มีโรคประจำตัว ซึ่งร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้น้อย 
• Exertional Heatstroke (EHS) พบในผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแดดหรือในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด เช่น คนทำงานกลางแจ้ง 

สัญญาณอันตรายของฮีทสโตรก 

• อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40°C 
• ไม่มีเหงื่อออก 
• หายใจหอบ หัวใจเต้นเร็ว 
• วิงเวียน อ่อนเพลีย หน้ามืด 
• ผิวแห้งและแดง 
• คลื่นไส้ อาเจียน 
• สับสน พูดไม่รู้เรื่อง ชัก หรือหมดสติ 

กลุ่มเสี่ยงที่ควรเฝ้าระวัง 

• เด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี และผู้สูงอายุ 
• ผู้มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ 
• คนที่นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ 
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรือดื่มแอลกอฮอล์ 
• ผู้ที่ต้องทำงานหรือเล่นกีฬาในกลางแจ้ง 

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบผู้ป่วย 

• พาผู้ป่วยออกจากที่ร้อนทันที 
• ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกขาทั้งสองข้าง 
• คลายเสื้อผ้าให้หลวม 
• ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบที่รักแร้ ขาหนีบ หน้าผาก 
• หากอาการไม่ดีขึ้น รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที 

แนวทางป้องกันฮีทสโตรก 

• หลีกเลี่ยงการออกแดดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในวันที่อากาศร้อนจัด 
• สวมเสื้อผ้าระบายอากาศ สีอ่อน 
• ดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน 
• ดูแลเด็กและผู้สูงวัยอย่างใกล้ชิด 
• พกอุปกรณ์ป้องกันแดด เช่น หมวก ร่ม และแว่นตา 

แม้ฮีทสโตรกจะดูเหมือนโรคใกล้ตัว แต่มันสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ หากร่างกายเผชิญอุณหภูมิสูงเกินไปโดยไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ดังนั้น การตระหนักรู้ และเตรียมตัวให้พร้อมคือวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงและปกป้องสุขภาพของเราในหน้าร้อนนี้