ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
อัพเดทล่าสุด: 13 พ.ค. 2025
391 ผู้เข้าชม
ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
ในปี 2566 ที่ผ่านมา โรคความดันโลหิตสูงครองอันดับ 1 ในบรรดาโรคที่คนไทยใช้สิทธิบัตรทองเข้ารับการรักษามากที่สุด และจากการสำรวจพบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีความชุกของโรคนี้สูงถึง 25.4% โดยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ
แม้หลายคนจะใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่อันตรายของโรคนี้คือ แทบไม่มีอาการบ่งชี้ ในระยะเริ่มต้น จึงได้รับฉายาว่า ภัยเงียบ หรือ ฆาตกรเงียบ ที่ค่อย ๆ ทำลายสุขภาพอย่างช้า ๆ
ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง
- อายุ: ยิ่งมาก ความดันยิ่งสูง
- พันธุกรรม: มีประวัติคนในครอบครัว
- สูบบุหรี่: เพิ่มแรงดันเลือด ทำลายหลอดเลือด
- ดื่มแอลกอฮอล์: โดยเฉพาะการดื่มหนักเป็นประจำ
- กินเค็ม: โดยเฉพาะโซเดียมจากอาหารแปรรูปหรือปรุงรสจัด
ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- เส้นเลือดในสมองแตก/ตีบ
- โรคไตวาย
- สมองเสื่อม
- ภาวะหัวใจล้มเหลว
แนวทางดูแลและป้องกัน
1.)การรักษาด้วยยา: ใช้เมื่อค่าความดันสูงต่อเนื่อง หรือเข้าสู่ระยะ 2/วิกฤต เช่น ยาขับปัสสาวะ, ACE inhibitors, ยาต้านแคลเซียม ฯลฯ
2.)การปรับพฤติกรรม:
- ลดเกลือ/โซเดียม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- งดบุหรี่และแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียด
- ควบคุมน้ำหนัก
บทความที่เกี่ยวข้อง
ในอุตสาหกรรมการเลี้ยงสัตว์ ยีสต์ถือเป็นวัตถุดิบที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน โดยเฉพาะในสัตว์กระเพาะรวมอย่างโคนมและโคเนื้อ เกษตรกรมักนำยีสต์ไปใช้ในรูปแบบหมักร่วมกับวัตถุดิบ เช่น มันสำปะหลังหมักยีสต์ ข้าวโพดหมักยีสต์ หรือของเหลือใช้จากอุตสาหกรรมอาหาร เพื่อปรับปรุงคุณภาพอาหารสัตว์ เพิ่มประสิทธิภาพการย่อย และเสริมสุขภาพโดยรวมของสัตว์
3 มิ.ย. 2025
โรคโควิด-19 ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ยังคงเป็นภัยสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนที่เอื้อต่อการแพร่กระจายของเชื้อ ล่าสุดกรมควบคุมโรคเผยว่า ตั้งแต่ต้นปี 2568 จนถึงวันที่ 8 พฤษภาคม มีผู้ป่วยสะสมแล้ว 41,197 ราย และเสียชีวิต 15 ราย ข้อมูลระบุว่า กลุ่มที่ติดเชื้อมากที่สุดคือเด็กอายุ 0–5 ปี และผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุ
26 พ.ค. 2025
ช่วงเทศกาลหรืองานสังสรรค์ หลายคนมักมีแก้วในมือและจานกับแกล้มอยู่ตรงหน้า การดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็นเรื่องปกติของการเข้าสังคม แต่สิ่งที่หลายคนมองข้าม คือผลกระทบต่อสุขภาพที่แฝงอยู่ทั้งในเครื่องดื่มและ “ของกินเล่น” ข้างแก้วเหล่านั้น
19 พ.ค. 2025