ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม 

ในปี 2566 ที่ผ่านมา โรคความดันโลหิตสูงครองอันดับ 1 ในบรรดาโรคที่คนไทยใช้สิทธิบัตรทองเข้ารับการรักษามากที่สุด และจากการสำรวจพบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีความชุกของโรคนี้สูงถึง 25.4% โดยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ 
แม้หลายคนจะใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่อันตรายของโรคนี้คือ แทบไม่มีอาการบ่งชี้ ในระยะเริ่มต้น จึงได้รับฉายาว่า ภัยเงียบ หรือ ฆาตกรเงียบ ที่ค่อย ๆ ทำลายสุขภาพอย่างช้า ๆ 
 
ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง 

• อายุ: ยิ่งมาก ความดันยิ่งสูง
• พันธุกรรม: มีประวัติคนในครอบครัว 
• สูบบุหรี่: เพิ่มแรงดันเลือด ทำลายหลอดเลือด
• ดื่มแอลกอฮอล์: โดยเฉพาะการดื่มหนักเป็นประจำ
• กินเค็ม: โดยเฉพาะโซเดียมจากอาหารแปรรูปหรือปรุงรสจัด

นอกจากนี้ยังรวมถึง ความเครียด โรคอ้วน เบาหวาน โรคไตเรื้อรัง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 

ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง 

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• เส้นเลือดในสมองแตก/ตีบ
• โรคไตวาย
• สมองเสื่อม
• ภาวะหัวใจล้มเหลว 

แนวทางดูแลและป้องกัน 

1.)การรักษาด้วยยา: ใช้เมื่อค่าความดันสูงต่อเนื่อง หรือเข้าสู่ระยะ 2/วิกฤต เช่น ยาขับปัสสาวะ, ACE inhibitors, ยาต้านแคลเซียม ฯลฯ 

2.)การปรับพฤติกรรม:

• ลดเกลือ/โซเดียม 
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 
• งดบุหรี่และแอลกอฮอล์ 
• พักผ่อนให้เพียงพอ 
• จัดการความเครียด 
• ควบคุมน้ำหนัก

ความดันโลหิตสูงไม่แสดงอาการ แต่ส่งผลได้รุนแรง ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งดูแลได้ทัน เริ่มต้นจากการวัดค่าความดันเป็นประจำ และปรับวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีระยะยาว