ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
อัพเดทล่าสุด: 13 พ.ค. 2025
463 ผู้เข้าชม
ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
ในปี 2566 ที่ผ่านมา โรคความดันโลหิตสูงครองอันดับ 1 ในบรรดาโรคที่คนไทยใช้สิทธิบัตรทองเข้ารับการรักษามากที่สุด และจากการสำรวจพบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีความชุกของโรคนี้สูงถึง 25.4% โดยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ
แม้หลายคนจะใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่อันตรายของโรคนี้คือ แทบไม่มีอาการบ่งชี้ ในระยะเริ่มต้น จึงได้รับฉายาว่า ภัยเงียบ หรือ ฆาตกรเงียบ ที่ค่อย ๆ ทำลายสุขภาพอย่างช้า ๆ
ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง
- อายุ: ยิ่งมาก ความดันยิ่งสูง
- พันธุกรรม: มีประวัติคนในครอบครัว
- สูบบุหรี่: เพิ่มแรงดันเลือด ทำลายหลอดเลือด
- ดื่มแอลกอฮอล์: โดยเฉพาะการดื่มหนักเป็นประจำ
- กินเค็ม: โดยเฉพาะโซเดียมจากอาหารแปรรูปหรือปรุงรสจัด
ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- เส้นเลือดในสมองแตก/ตีบ
- โรคไตวาย
- สมองเสื่อม
- ภาวะหัวใจล้มเหลว
แนวทางดูแลและป้องกัน
1.)การรักษาด้วยยา: ใช้เมื่อค่าความดันสูงต่อเนื่อง หรือเข้าสู่ระยะ 2/วิกฤต เช่น ยาขับปัสสาวะ, ACE inhibitors, ยาต้านแคลเซียม ฯลฯ
2.)การปรับพฤติกรรม:
- ลดเกลือ/โซเดียม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- งดบุหรี่และแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียด
- ควบคุมน้ำหนัก
บทความที่เกี่ยวข้อง
ในช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภาวะ ฮีทสโตรก หรือโรคลมแดด กลายเป็นภัยสุขภาพที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ความจริงแล้วอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว
11 มิ.ย. 2025
ไวรัสไข้หวัดใหญ่ แบ่งออกเป็น 3 ชนิดหลัก
ชนิด A รุนแรงที่สุด แพร่เร็วที่สุด เช่น H1N1, H3N2
ชนิด B ก่อโรคในคน รุนแรงปานกลาง
ชนิด C พบน้อย อาการไม่รุนแรง
17 มิ.ย. 2025
ในอุตสาหกรรมการเลี้ยงสัตว์ ยีสต์ถือเป็นวัตถุดิบที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน โดยเฉพาะในสัตว์กระเพาะรวมอย่างโคนมและโคเนื้อ เกษตรกรมักนำยีสต์ไปใช้ในรูปแบบหมักร่วมกับวัตถุดิบ เช่น มันสำปะหลังหมักยีสต์ ข้าวโพดหมักยีสต์ หรือของเหลือใช้จากอุตสาหกรรมอาหาร เพื่อปรับปรุงคุณภาพอาหารสัตว์ เพิ่มประสิทธิภาพการย่อย และเสริมสุขภาพโดยรวมของสัตว์
3 มิ.ย. 2025