แชร์

ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

อัพเดทล่าสุด: 13 พ.ค. 2025
391 ผู้เข้าชม

ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม 

ในปี 2566 ที่ผ่านมา โรคความดันโลหิตสูงครองอันดับ 1 ในบรรดาโรคที่คนไทยใช้สิทธิบัตรทองเข้ารับการรักษามากที่สุด และจากการสำรวจพบว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป มีความชุกของโรคนี้สูงถึง 25.4% โดยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ 
แม้หลายคนจะใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่อันตรายของโรคนี้คือ แทบไม่มีอาการบ่งชี้ ในระยะเริ่มต้น จึงได้รับฉายาว่า ภัยเงียบ หรือ ฆาตกรเงียบ ที่ค่อย ๆ ทำลายสุขภาพอย่างช้า ๆ 
 
ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง 

  • อายุ: ยิ่งมาก ความดันยิ่งสูง
  • พันธุกรรม: มีประวัติคนในครอบครัว 
  • สูบบุหรี่: เพิ่มแรงดันเลือด ทำลายหลอดเลือด
  • ดื่มแอลกอฮอล์: โดยเฉพาะการดื่มหนักเป็นประจำ
  • กินเค็ม: โดยเฉพาะโซเดียมจากอาหารแปรรูปหรือปรุงรสจัด
นอกจากนี้ยังรวมถึง ความเครียด โรคอ้วน เบาหวาน โรคไตเรื้อรัง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 


ภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง 

  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • เส้นเลือดในสมองแตก/ตีบ
  • โรคไตวาย
  • สมองเสื่อม
  • ภาวะหัวใจล้มเหลว 


แนวทางดูแลและป้องกัน 

1.)การรักษาด้วยยา: ใช้เมื่อค่าความดันสูงต่อเนื่อง หรือเข้าสู่ระยะ 2/วิกฤต เช่น ยาขับปัสสาวะ, ACE inhibitors, ยาต้านแคลเซียม ฯลฯ 

2.)การปรับพฤติกรรม:

  • ลดเกลือ/โซเดียม 
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 
  • งดบุหรี่และแอลกอฮอล์ 
  • พักผ่อนให้เพียงพอ 
  • จัดการความเครียด 
  • ควบคุมน้ำหนัก
ความดันโลหิตสูงไม่แสดงอาการ แต่ส่งผลได้รุนแรง ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งดูแลได้ทัน เริ่มต้นจากการวัดค่าความดันเป็นประจำ และปรับวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีระยะยาว

บทความที่เกี่ยวข้อง
บทบาทของยีสต์ต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของสัตว์กระเพาะรวม
ในอุตสาหกรรมการเลี้ยงสัตว์ ยีสต์ถือเป็นวัตถุดิบที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน โดยเฉพาะในสัตว์กระเพาะรวมอย่างโคนมและโคเนื้อ เกษตรกรมักนำยีสต์ไปใช้ในรูปแบบหมักร่วมกับวัตถุดิบ เช่น มันสำปะหลังหมักยีสต์ ข้าวโพดหมักยีสต์ หรือของเหลือใช้จากอุตสาหกรรมอาหาร เพื่อปรับปรุงคุณภาพอาหารสัตว์ เพิ่มประสิทธิภาพการย่อย และเสริมสุขภาพโดยรวมของสัตว์
3 มิ.ย. 2025
โควิด-19 กลับมาอีกครั้ง! ช่วงหน้าฝน เสี่ยงป่วยสูง
โรคโควิด-19 ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ยังคงเป็นภัยสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนที่เอื้อต่อการแพร่กระจายของเชื้อ ล่าสุดกรมควบคุมโรคเผยว่า ตั้งแต่ต้นปี 2568 จนถึงวันที่ 8 พฤษภาคม มีผู้ป่วยสะสมแล้ว 41,197 ราย และเสียชีวิต 15 ราย ข้อมูลระบุว่า กลุ่มที่ติดเชื้อมากที่สุดคือเด็กอายุ 0–5 ปี และผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุ
26 พ.ค. 2025
สุราเมลัย กับเพื่อนคู่ใจที่ชื่อ “กับแกล้ม”
ช่วงเทศกาลหรืองานสังสรรค์ หลายคนมักมีแก้วในมือและจานกับแกล้มอยู่ตรงหน้า การดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็นเรื่องปกติของการเข้าสังคม แต่สิ่งที่หลายคนมองข้าม คือผลกระทบต่อสุขภาพที่แฝงอยู่ทั้งในเครื่องดื่มและ “ของกินเล่น” ข้างแก้วเหล่านั้น
19 พ.ค. 2025
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy