โพรไบโอติกเกี่ยวอย่างไรกับโรคซึมเศร้า

อาการของโรคซึมเศร้า 

อาการและการแสดงออกที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่นจะคล้ายคลึงกับอาการของผู้ใหญ่

ในเด็กเล็ก อาการของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึงความเศร้า หงุดหงิด ยึดเกาะ กังวล ปวดเมื่อย ไม่อยากไปโรงเรียน และมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์  ในวัยรุ่น อาการต่างๆ อาจรวมถึงความเศร้า ประสิทธิภาพของการเรียนแย่ลง  โกรธง่าย หงุดหงิด กินหรือนอนมากเกิดไป สูญเสียความสนใจตัวเอง ในกิจกรรมปกติ และหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม 

วิธีการตรวจสอบว่าเราเองหรือคนใหญ่ชิดเป็นโรคซึงเศร้าหรือไหม   
-มีอารมณ์ซึมเศร้า  
-อารมณ์ต่ำหรือเศร้าอย่างต่อเนื่อง 
-รู้สึกสิ้นหวังและทำอะไรไม่ถูก 
-มีความนับถือตนเองต่ำ 
-รู้สึกน้ำตาไหล 
-รู้สึกผิด 
-รู้สึกหงุดหงิดและไม่ยอมรับผู้อื่น 
-ไม่มีแรงจูงใจหรือความสนใจในสิ่งต่างๆ 
-ยากในการตัดสินใจ 
-รู้สึกไม่เพลิดเพลินจากชีวิต 
-รู้สึกวิตกกังวล 
-มีความคิดฆ่าตัวตายหรือคิดทำร้ายตัวเอง 

วิธีการรักษาและป้องกันจากโรคซึมเศร้า 
      พูดคุยให้คำปรึกษา  เป็นวีธีการรักษาเบื้องต้นที่คนรอบข้าวผู้ป่วยสามารถทำได้ ค่อยอยู่ข้างๆ เป็นกำลังใจ ซึ่งจะช่วยเสริมกำลังให้มีมากขึ้นและลดการรู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจลงได้ 
การทำจิตบำบัด เป็นการบำบัดโดยนักจิตวิทยา ซึ่งเป็นการรักษาโดยใช้ธรรมขาติ ดังนั้นเป็นการหลีกเลี้ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น การทำจิตบำบัดเป็นการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ ซึ่งการบำบับมีหลายรูปแบบ เช่น ดนตรีบำบัด  ศิลปะบำบัด  

     การใช้ยา การใช้ยาเป็นการรักษาเพื่อกระตุ้นการสร้างสื่อประสาท Serotoninให้มีปริมาณที่สูงขึ้น ได้แก่ ยากลุ่ม Tricyclics, Tetracyclics, Tetracyclics, NDRI, SSRI, SNRI เป็นต้น เนื่องจากการทานยาจะมีผลเคียงตามมาหลายอาการ เช่น ปากแห้ง คอแห้ง ง่วงนอน มึนหัว ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น สาเหตุเกิดจากการให้ยากลุ่มดังกล่าวจะกระตุนให้มีการสร้าง Serotonin ให้สูงขึ้นทำให้เกิดอาการ Serotonergic Effect กล้ามเนื้อกระตุก 

การรับประทานผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกที่ช่วยลดโรคซึมเศร้า 
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติก BioCraft ช่วยลดระดับสารก่อการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ลดการทำงานของสารสื่อประสาท โดยเฉพาะสารสื่อประสาทชนิด Serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการทำงานของอารมณ์ ความเครียด ความอยากอาหาร และการนอนหลับ ช่วยลดระดับความเครียดและเพิ่มความจำได้ดียิ่งขึ้น ที่สำคัญผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกไม่มีผลข้างเคียงใดๆ 

อ้างอิง 
Zhang Q, Chen B, Zhang J. Dong J, Ma J, Zhang Y, Jin, KLu J. Effect of prebiotics, probiotics, synbiotics on depression: results from a meta-analysis.BMC Psychiatry, 2023,23:477.  
Wallace CJK, Milev R. The effects of probiotics on depressive symptoms in humans: a systematic review. Ann Gen Psychiatry. 2017, 16:14.