ทำไม โพรไบโอติก ถึงเป็นไอเท็มลับที่คุณแม่เตรียมตั้งครรภ์ไม่ควรมองข้าม

ทำไม โพรไบโอติก ถึงเป็นไอเท็มลับที่คุณแม่เตรียมตั้งครรภ์ไม่ควรมองข้าม 

    "ตั้งครรภ์"คำสั้น ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตของผู้หญิงหลายคนให้เต็มไปด้วยความสุขและความหวัง แต่การจะ เป็นแม่เมื่อพร้อม ไม่ใช่แค่การรอให้ถึงเวลา แต่คือการเตรียมร่างกายและจิตใจให้ดีที่สุดตั้งแต่วันนี้

    การออกกำลังกายเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด งดแอลกอฮอล์ บุหรี่ และหลีกเลี่ยงสารเสพติด คือพื้นฐานที่ควรทำ แต่ยังมีอีกหนึ่งตัวช่วยเล็ก ๆ ที่ทรงพลัง กำลังถูกพูดถึงในวงการแพทย์ทั่วโลก นั่นคือ โพรไบโอติก 

โพรไบโอติก...จุลินทรีย์ดีที่มากกว่าการช่วยขับถ่าย 

  หลายคนรู้จักโพรไบโอติกในโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว แต่จริง ๆ แล้วมันทำได้มากกว่านั้น โดยเฉพาะในคุณแม่เตรียมตั้งครรภ์ โพรไบโอติกทำหน้าที่เสมือน กองทัพตัวจิ๋ว ที่คอยดูแลสมดุลของร่างกายทั้งระบบทางเดินอาหารและ สุขภาพช่องคลอด ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการตั้งครรภ์ที่ราบรื่น

  รู้หรือไม่? ผู้หญิงกว่า 7075% เคยมีประสบการณ์ติดเชื้อราในช่องคลอดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง และกว่า 40% มีอาการซ้ำ การติดเชื้อเหล่านี้ไม่เพียงสร้างความรำคาญอย่างคันหรือแสบ แต่ยังลดโอกาสการฝังตัวของตัวอ่อน และเพิ่มความเสี่ยงถุงน้ำคร่ำแตกก่อนกำหนด

 
  หนึ่งในตัวการที่ทำให้เชื้อราลุกลามคือการใช้ยาปฏิชีวนะ ซึ่งกำจัดจุลินทรีย์ดีไปพร้อมกัน ทำให้สมดุลในช่องคลอดเสียและฮอร์โมนแปรปรวน โพรไบโอติกช่วยฟื้นสมดุลนี้ได้ โดยปรับค่า pH ให้เป็นกรดอ่อน (3.54.5) ซึ่งเชื้อราไม่ชอบ บางสายพันธุ์ยังผลิตสารแบคเทริโอซินที่ขัดขวางการเจริญของเชื้อรา และเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดียิ่งขึ้น

  มีงานวิจัยยืนยันว่า Lactobacillus rhamnosus สามารถลดอาการตกขาว แสบ คัน จากการติดเชื้อราได้สูงถึง 68.4% และลดโปรตีนกระตุ้นการอักเสบ (IL-1, IL-6, TNF-α) ที่เป็นต้นเหตุของปัญหา

อาหารก็มีผลต่อการตั้งครรภ์มากกว่าที่คิด 

  การรับประทานอาหารไขมันสูงและน้ำตาลมาก ไม่ได้แค่เพิ่มน้ำหนัก แต่ยังกระตุ้นการอักเสบ ทำให้เยื่อหุ้มเซลล์เสื่อม ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ น้ำตาลสูงยังรบกวนฮอร์โมนและการตกไข่ เพิ่มความเสี่ยงภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) และภาวะมีบุตรยาก 

  นี่คืออีกบทบาทที่โพรไบโอติกเข้ามาช่วยได้ มันสามารถลดระดับไขมันในเลือด ลดการสะสมไขมัน และเพิ่มการเผาผลาญ ผ่านการกระตุ้นเอนไซม์ BSH เพื่อลดคอเลสเตอรอลและการอักเสบ ผลวิจัยจาก Lactobacillus paracasei สายพันธุ์ MSMC 39-1 ของ มศว พบว่าในสัตว์ทดลอง โพรไบโอติกสายพันธุ์นี้ช่วยลดไขมัน LDL ลดสารกระตุ้นการอักเสบ และเพิ่มสารต้านการอักเสบ (IL-4, IL-10) ได้อย่างมีนัยสำคัญ 

โพรไบโอติกไม่ใช่แค่ตัวช่วยเรื่องขับถ่าย แต่ยังช่วย

• ปรับสมดุลจุลินทรีย์ทั้งลำไส้และช่องคลอด
• ลดความเสี่ยงการติดเชื้อรา
• ควบคุมการอักเสบในร่างกาย
• เสริมภูมิคุ้มกัน
• สนับสนุนการทำงานของฮอร์โมนและรังไข่
  

ถ้าคุณอยาก เป็นแม่เมื่อพร้อม การเสริมโพรไบโอติกร่วมกับวิตามินและการดูแลสุขภาพอื่น ๆ คืออีกหนึ่งทางที่ช่วยให้ร่างกายพร้อมต้อนรับลูกน้อยได้อย่างแข็งแรง

โพรไบโอติก...ตัวจิ๋วที่วางรากฐานให้ครอบครัวสุขภาพดีตั้งแต่ก่อนเริ่มต้น