bioCRAFT ร่วมกิจกรรม “วัยทองสุขใจ กระดูกแข็งแรง” เนื่องในวันวัยหมดประจำเดือนโลกและวันโรคกระดูกพรุนโลก

เก็บตกบรรยากาศงาน "วัยทองสุขใจ กระดูกแข็งแรง"

เมื่อวันจันทร์ที่ 19 ต.ค. ที่ผ่านมา ได้ไปร่วมงานวันวัยหมดประจำเดือนโลก
และวันโรคกระดูกพรุนโลก ที่โรงพยาบาลนพรัตนราชธานีมาค่ะ

บรรยากาศอบอุ่นมาก มีทั้งการตรวจคัดกรองกระดูกพรุน งานเสวนาจากคุณหมอและวิทยากร และช่วงพูดคุยกับผู้มีประสบการณ์จริงที่ฟังแล้วอินสุดๆ เพราะเรื่องวัยทองไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย

สิ่งที่ได้กลับมาคือ ช่วงหมดประจำเดือน มวลกระดูกลดลงเร็วกว่าที่คิด การตรวจเช็ก กินแคลเซียมให้พอ ออกกำลังกาย และปรึกษาแพทย์ คือพื้นฐานที่ห้ามมองข้าม

อีกเรื่องที่น่าสนใจคือ "ลำไส้กับกระดูก" (Gut–Bone Axis) ตอนนี้มีงานวิจัยศึกษาว่าจุลินทรีย์ในลำไส้อาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพกระดูก โพรไบโอติกบางสายพันธุ์มีแนวโน้มที่ดี แต่ยังเป็นตัวช่วยเสริม ไม่ใช่การรักษานะคะ

ขอบคุณโรงพยาบาลนพรัตนราชธานีและ bioCRAFT ที่จัดกิจกรรมดีๆ แบบนี้ค่ะ

ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อวัยทองที่สุขใจและกระดูกที่แข็งแรง